L'huile de romarin est-elle bonne pour la pousse des cheveux ? Engouement, études et mode d'emploi

Chez The Soapery, nous vous fournissons non seulement les ingrédients dont vous avez besoin, mais aussi les connaissances nécessaires sur ces ingrédients. Parfois, cela signifie s'attaquer à de grandes allégations.

Le concurrent du jour ? Savoir si l'huile de romarin est bonne pour la pousse des cheveux.

Dans cet article, nous examinerons le battage médiatique autour de l'huile de romarin pour la pousse des cheveux, verrons si les études confirment cet engouement, et vous donnerons quelques conseils sur l'utilisation de l'huile essentielle dans votre routine capillaire.

Nous espérons que vous finirez par vous sentir suffisamment confiant pour faire un achat éclairé (ou pour vider votre panier - nous vous laissons le choix !).

Sommaire :

1. Qu'est-ce que l'huile de romarin ?
2. Une huile capillaire très médiatisée
3. Étude sur l'extrait de feuilles de romarin
4. Huile essentielle de romarin vs Minoxidil
5. Huile essentielle de romarin pour l'alopécie areata
6. Comment utiliser l'huile de romarin pour la pousse des cheveux
7. Réflexions finales : l'huile de romarin est-elle bonne pour la pousse des cheveux ?

Qu'est-ce que l'huile de romarin ?

L'huile essentielle de romarin est obtenue par distillation à la vapeur des feuilles fraîches de la plante de romarin (Rosmarinus Officinalis), un arbuste persistant originaire de la Méditerranée.

Vous la connaissez peut-être pour sa saveur savoureuse et polyvalente, mais on dit qu'elle possède également de multiples propriétés curatives. Pendant des siècles, elle a été utilisée en médecine populaire pour son arôme apaisant et ses antioxydants.

Comme pour la plupart des médecines populaires, elle a depuis suscité un intérêt scientifique et un corpus croissant de recherches sur ses bienfaits pour la santé. Un domaine particulier qui a attiré l'attention du public est le potentiel de l'huile de romarin pour favoriser la pousse des cheveux.

Une huile capillaire très médiatisée

Vous verrez désormais l'huile de romarin présentée sur des sites comme Elle, Cosmopolitan et Stylist, et en vogue sur des plateformes comme Tiktok et Instagram.

Bien sûr, lorsque la science arrive dans la culture populaire, les affirmations peuvent être exagérées.

Un article, par exemple, affirme que l'huile de romarin peut favoriser la pousse des cheveux car elle contient de l'acide carnosique, connu pour améliorer le renouvellement cellulaire.

S'il est vrai que la plante de romarin contient de l'acide carnosique, l'article ne mentionne pas que l'huile essentielle ne contient pas d'acide carnosique.

Nous pouvons écarter cette affirmation tout de suite, mais il existe des études plus solides.

Études sur l'huile de romarin pour la pousse des cheveux

L'étude sur l'extrait de feuilles de romarin

Une étude de 2013 a montré que l'extrait de feuilles de romarin favorisait la repousse des cheveux chez des souris ayant subi un traitement à la testostérone pour induire une perte de cheveux. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que le romarin empêchait la DHT, un sous-produit de la testostérone responsable de la perte de cheveux, d'attaquer les follicules pileux.

L'étude semble prometteuse, mais n'ignorons pas l'éléphant (ou plutôt la souris) dans la pièce. Elle n'a pas été réalisée sur des humains, et elle porte sur l'extrait de feuilles de romarin, et non sur l'huile essentielle de romarin.

POINT CLÉ : Vraiment, cette étude ne nous dit pas grand-chose, voire rien, sur l'huile de romarin pour la perte de cheveux chez l'homme. Toute affirmation basée sur cette étude doit être ignorée.

L'étude comparant l'huile de romarin et le Minoxidil

Une étude plus pertinente a comparé l'huile essentielle de romarin au Minoxidil 2%, l'un des médicaments les plus populaires pour l'alopécie androgénétique (que vous connaissez peut-être sous le nom de "calvitie masculine").

Ils ont réparti au hasard les participants à l'un ou l'autre produit, à utiliser deux fois par jour, pendant 6 mois. Après 6 mois, les deux groupes ont connu une pousse de cheveux, le groupe sous huile de romarin en ayant légèrement plus. Ils ont également signalé moins d'effets secondaires de démangeaisons du cuir chevelu.

Maintenant, entrons dans le vif du sujet.

Dans cette étude, l'huile de romarin a été standardisée comme contenant au moins 3,7 mg de 1,8-cinéole (l'un des principaux composants de l'huile de romarin) par ml. Notre huile essentielle de romarin contient 315 mg de 1,8-cinéole par ml, ce qui signifie qu'une dilution à 1 % est un bon point de départ.

Mais nous ne pouvons pas parler pour chaque fournisseur.

Il existe 7 types d'huile essentielle de romarin, et certains ne contiennent absolument pas de 1,8-cinéole. Si vous en achetez une sans 1,8-cinéole, vous risquez de ne pas obtenir les mêmes résultats que cette étude à la maison.

Il est également à noter qu'il n'y a pas eu de résultats significatifs après 3 mois, seulement après les 6 mois complets. Donc, à moins que vous ne soyez déterminé à l'utiliser deux fois par jour pendant au moins six mois, l'étude ne vous sera pas d'une grande aide.

Cependant, après 6 mois, les personnes de cette étude qui ont utilisé le traitement à l'huile de romarin ont connu une croissance capillaire significative - similaire au groupe de traitement au minoxidil.

POINT CLÉ : l'étude présente de bons arguments en faveur de l'huile de romarin pour le traitement de la perte de cheveux, mais seulement si vous l'utilisez pendant 6 mois et si vous utilisez de l'huile de romarin contenant du 1,8-cinéole.

Étude sur l'huile de romarin pour l'alopécie areata

L'huile de romarin a acquis une reconnaissance suffisante pour être citée dans cette revue clinique sur la gestion de la perte de cheveux, aux côtés de certains des médicaments les plus utilisés pour cette affection.

L'étude citée, cependant, n'a pas utilisé d'huile essentielle de romarin seule. Elle a été utilisée dans un mélange avec de l'huile de thym, de l'huile de lavande et de l'huile de cèdre, et mélangée à une huile de support.

Si vous souhaitez essayer leur recette, la voici :

• Huile essentielle de thym 1g
• Huile essentielle de lavande 1g
• Huile essentielle de romarin 1g
• Huile essentielle de cèdre de l'Atlas 1g
• Huile de jojoba 26g | 30ml
• Huile de pépins de raisin 190g | 200ml

Les participants ont massé le mélange sur leur cuir chevelu pendant 2 minutes, ont enveloppé une serviette chaude autour de leur tête et ont répété la routine chaque soir pendant 7 mois - feriez-vous de même ?

Environ la moitié des personnes participant à cette étude ont constaté une amélioration de leur alopécie.

L'alopécie areata est une affection affectant le follicule pileux qui provoque la perte de cheveux. Ils ont exclu les personnes souffrant de calvitie masculine (ou féminine), également connue sous le nom d'alopécie androgénétique.

Cette étude ne vous concerne pas si vous essayez d'améliorer la pousse des cheveux en raison d'autres types de perte de cheveux.

POINT CLÉ : l'étude a utilisé un mélange d'huiles, il est donc impossible de savoir si les résultats sont dus à l'huile de romarin.

La dernière chose à savoir concernant ces études (du moins celles sur l'homme !) est que les échantillons étaient incroyablement petits, 100 personnes ou moins.

Comment utiliser l'huile de romarin pour la pousse des cheveux

Maintenant que vous connaissez la recherche, vous pourriez vouloir l'essayer vous-même.

Une façon d'utiliser l'huile de romarin à la maison est de la diluer avec une huile de support. Nous vous recommandons de mélanger 10 ml d'huile de romarin avec 500 ml d'huile de jojoba et de masser le mélange sur le cuir chevelu.

Vous pouvez même utiliser quelques gouttes d'huile de romarin dans votre shampoing. Alternativement, vous pouvez suivre notre recette de shampoing solide qui en utilise - c'est un moyen efficace d'économiser de l'argent et de réduire votre consommation de plastique.

Réflexions finales : l'huile de romarin est-elle bonne pour la pousse des cheveux ?

Il existe des prémices de découvertes intéressantes sur la capacité de l'huile de romarin à favoriser la pousse des cheveux, mais davantage de recherches sont nécessaires.

Jugez toutes les affirmations en ligne avec une pincée de sel. Deux des trois études utilisées pour étayer ces affirmations ne sont pas utiles, et leurs preuves ne font qu'embrouiller la question.

La troisième étude fournit de bonnes preuves scientifiques seulement si vous êtes sûr de la teneur en 1,8-cinéole de l'huile de romarin. La bonne nouvelle est que notre huile de romarin contient suffisamment de 1,8-cinéole.

Cela ne veut pas dire de ne pas utiliser l'huile de romarin dans votre routine capillaire.

De nombreuses personnes en vantent les résultats, et il est peu probable qu'elle cause des dommages. Les preuves sont prometteuses, mais les affirmations ne sont pas prouvées.

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