Pétillante, lumineuse et stimulante, l'huile de citron est un rayon de soleil en flacon. Comme beaucoup d'autres huiles essentielles, l'huile de citron a été célébrée comme un remède de santé naturel, de nombreuses personnes affirmant qu'elle est le secret d'une peau éclatante. Mais est-ce que ça marche vraiment ?
Des anecdotes d'aromathérapie aux études scientifiques, voici tout ce que vous devez savoir sur l'huile de citron pour la peau.
Sommaire
Qu'est-ce que l'huile de citron ?
L'huile de citron est extraite du zeste de citron frais. Chez The Soapery, nous nous procurons de l'huile essentielle de citron pressée à froid, originaire d'Espagne.
Les citrons sont utilisés en médecine traditionnelle depuis de nombreuses années. Ils sont originaires d'Asie et ont été introduits en Europe au Moyen Âge.
Alors que c'était traditionnellement le fruit ou le jus qui était utilisé, l'huile essentielle de citron est devenue de plus en plus populaire en aromathérapie, principalement pour ses propriétés stimulantes et énergisantes.
Vous pouvez utiliser l'huile essentielle de citron dans un diffuseur, un spray d'ambiance ou des produits de nettoyage naturels. Mais qu'en est-il de son utilisation sur la peau ?
L'huile de citron est-elle sans danger pour la peau ?
Tout d'abord, si vous comptez utiliser de l'huile de citron sur la peau, assurez-vous de l'utiliser en toute sécurité. Comme toutes les huiles essentielles, elle doit être diluée, par exemple dans une huile végétale.
L'huile de citron pressée à froid ne doit pas être utilisée à une dilution supérieure à 2 % pour les produits de soin de la peau, à l'exception du savon et des autres produits à rincer.
Les huiles d'agrumes peuvent être phototoxiques et notre huile de citron ne fait pas exception. Elle contient de petites quantités de bergaptène, qui provoque une sensibilité. Cependant, si vous respectez une dilution maximale de 2 %, cela ne devrait pas poser de problème.
Il a été constaté que l'huile essentielle de citron présente un faible risque d'irritation cutanée. Même si votre peau est sensible aux parfums, une dilution à 2 % d'huile de citron est probablement sans danger – faites simplement un test cutané d'abord si vous avez des doutes.
Si vous entrez en contact avec de l'huile essentielle de citron à une concentration supérieure à 2 %, vous devez éviter l'exposition au soleil pendant 12 heures. Absolument pas de lits de bronzage !
Allégations sur l'huile de citron pour la peau vs. preuves
On trouve des utilisations anecdotiques de l'huile de citron pour tout, de l'élimination des rides et de l'éclaircissement du teint, au traitement des verrues et à la lutte contre les infections fongiques.
Dans The Practice of Aromatherapy, par exemple, Jean Valnet recommande l'huile de citron comme :
-
Antiseptique
-
Insectifuge
-
Traitement des verrues
-
Traitement de l'herpès
-
Prévention des rides
Dans The Fragrant Pharmacy 1991, un autre texte classique en aromathérapie, Valerie Ann Worwood ajoute les gerçures à la liste des affections cutanées que l'huile de citron peut traiter.
Il y a même des allégations selon lesquelles l'huile de citron peut éclaircir la peau en réduisant l'hyperpigmentation et en agissant comme un agent blanchissant naturel pour la peau.
Bien sûr, pour démêler le vrai du faux, nous devons examiner de plus près certaines affirmations courantes et les études correspondantes.
1. L'huile de citron contient de la vitamine C
On trouve souvent de la vitamine C sur l'étiquette des produits de soin de la peau qui visent à éclaircir le teint, ce qui explique peut-être pourquoi l'huile de citron est censée éclaircir (et même blanchir) la peau.
Ce mythe est facile à déconstruire. La vitamine C est soluble dans l'eau et ne peut donc pas se dissoudre dans les huiles essentielles. En bref, il n'y a pas de vitamine C dans l'huile essentielle de citron.
Passons à la prochaine affirmation !
2. L'huile de citron peut traiter les maladies de la peau
Cette étude de synthèse examine le potentiel des huiles essentielles, en particulier de l'huile essentielle de citron, pour le traitement des maladies de la peau comme :
-
Abcès
-
Ampoules
-
Furons
-
Cellulite
-
Cors
-
Coupures
-
Écorchures
-
Peau grasse et excessivement sébacée
-
Aphtes
-
Rosacée
-
Plaies
-
Infections virales (boutons de fièvre, herpès, verrues)
En gros, tout ce que vous ne voulez pas sur votre peau.
Combien de personnes ont participé à l'étude ?
Aucune, c'est un document de synthèse.
Quelle huile ont-ils utilisée ?
Une large gamme d'huiles essentielles végétales a été examinée, y compris l'huile essentielle de citron.
Ont-ils fourni une recette de traitement ?
Non.
Quelle quantité de traitement a été appliquée ?
Ce n'est pas mentionné.
CONCLUSION CLÉ : Les propriétés antimicrobiennes de l'huile essentielle de citron en font un candidat potentiel pour le traitement des maladies de la peau.
Cependant, la plupart des sources de cet article de synthèse sont en fait des livres d'aromathérapie.
Nous avons beaucoup de respect pour l'aromathérapie, mais cette synthèse semble regrouper des affirmations d'aromathérapie et les présenter comme des faits scientifiques.
Étudions les preuves plus en détail et découvrons quels sont les bienfaits de l'huile de citron pour la peau.
3. L'huile de citron peut traiter les infections fongiques
Cette étude aborde l'affirmation selon laquelle l'huile essentielle de citron peut traiter les infections fongiques.
Elle examine différentes huiles essentielles de citron et leur potentiel antifongique contre les souches de Candida, un type de champignon qui peut infecter la peau, la bouche et les organes génitaux (communément appelé muguet).
Sur les six huiles testées, seules quatre ont montré un potentiel antifongique contre 3 des espèces de Candida.
Combien de personnes ont participé à cette étude ?
Aucune, cette étude a exploré les huiles essentielles de citron contre cinq souches de levure Candida en laboratoire.
Quelle huile ont-ils utilisée ?
Huile essentielle de citron de divers pays, dont la Pologne, l'Allemagne et l'Italie.
Ont-ils fourni une recette de traitement ?
Les huiles essentielles ont été diluées dans de l'eau et du polysorbate 80 (un émulsifiant souvent utilisé en pharmacie), et testées aux concentrations de 0,6, 1,0, 1,6, 2,0, 2,6 et 3,0 %.
Quelle quantité de traitement a été appliquée ?
Les solutions d'huiles essentielles ont été testées à l'aide d'une gamme d'équipements de laboratoire et l'analyse a été répétée trois fois pour chaque échantillon.
CONCLUSION CLÉ : Cette étude en laboratoire a montré que l'huile de citron peut être antifongique, mais que toutes les sortes d'huile de citron ne tuent pas tous les types de levures. Elle n'a pas non plus utilisé de personnes, donc elle ne peut pas nous dire grand-chose sur l'efficacité de l'huile essentielle de citron pour la peau humaine.
4. L'huile de citron est antibactérienne
Ensuite, il y a l'affirmation selon laquelle l'huile essentielle de citron a des propriétés antibactériennes, ce qui en fait un ingrédient efficace dans un nettoyant pour la peau.
Cette étude a examiné 21 huiles essentielles et a constaté que l'huile essentielle de citron présentait une activité modérée contre les souches bactériennes sélectionnées. D'autres huiles, comme l'huile de cannelle, étaient plus efficaces.
Combien de personnes ont participé à l'étude ?
Aucune personne. L'étude a utilisé six espèces bactériennes en laboratoire.
Quelle huile ont-ils utilisée ?
L'huile de citron utilisée était le Citrus Limon (Rutaceae).
Ont-ils fourni une recette de traitement ?
Les huiles essentielles sélectionnées ont été testées à quatre concentrations différentes (1:1, 1:5, 1:10 et 1:20) à l'aide d'une méthode de diffusion sur disque.
Quelle quantité de traitement a été appliquée ?
Les huiles essentielles actives ont été testées à des concentrations allant de 0,2 à 25,6 mg/ml, afin de trouver la concentration la plus faible qui inhibait la croissance bactérienne.
Conclusion clé : Bien que l'étude montre que l'huile de citron peut être antibactérienne, elle n'était pas aussi efficace que d'autres huiles. L'étude n'a pas été réalisée sur des humains, donc encore une fois, elle ne peut pas nous en dire beaucoup sur les bienfaits de l'huile essentielle de citron pour la peau.
5. L'huile de citron peut traiter l'acné
L'acné est l'une des affections cutanées les plus courantes. Cette étude examine l'activité de 10 huiles essentielles contre Propionibacterium acnes (P.acnes), une bactérie causant l'acné.
Elle a découvert que l'huile de citron peut tuer la bactérie P. acnes en laboratoire, après 30 minutes de contact. La rose, la cannelle, le thym et la lavande étaient plus efficaces.
Combien de personnes ont participé à l'étude ?
Aucune, étude en laboratoire.
Quelle huile ont-ils utilisée ?
L'huile de citron utilisée était le Citrus limon (Burm,f, Rutaceae).
Ont-ils fourni une recette de traitement ?
Ils ont testé les huiles essentielles à des concentrations allant de 0,016 à 0,250.
Quelle quantité de traitement a été appliquée ?
L'activité antibactérienne de l'huile essentielle a été mesurée au fil du temps, de 0 à 120 minutes.
Conclusion clé : L'étude montre qu'il pourrait être intéressant d'étudier les traitements à l'huile essentielle de citron pour l'acné, mais ce n'est pas l'huile essentielle la plus efficace de cette étude.
Nous avons étudié les preuves concernant l'huile d'arbre à thé pour l'acné, qui sont plus prometteuses que les preuves concernant l'huile essentielle de citron.
Huile essentielle de citron pour la peau : est-ce que ça marche ?
Il existe des preuves que l'huile essentielle de citron a des bienfaits pour la peau, par exemple pour traiter l'acné, mais beaucoup plus de recherches doivent être menées.
La plupart des affirmations sont basées sur des anecdotes, non sur des preuves, et les études sont principalement réalisées en laboratoire, non sur des humains. En bref, nous ne pouvons pas savoir si cela fonctionnera ou non pour vous !
Si vous souhaitez tester les bienfaits de l'huile de citron pour la peau, n'oubliez pas que cette huile acidulée est piquante. Diluez l'huile essentielle avec des huiles végétales, comme celles que nous utilisons dans cette recette de soin du visage.
Si vous doutez maintenant de ses bienfaits pour la peau, ne vous laissez pas décourager d'utiliser l'huile essentielle à d'autres fins. L'huile de citron est un stimulant de l'humeur éprouvé qui peut soulager le stress et favoriser la relaxation. Nous vous recommandons de l'utiliser dans un spray d'ambiance pour égayer votre intérieur.
Poursuivez votre lecture
Maintenant que vous avez découvert les bienfaits de l'huile essentielle de citron pour la peau, pourquoi ne pas continuer à lire ?
- Intéressé par l'huile essentielle de lavande ? Découvrez si l'huile de lavande est bonne pour les brûlures.
- Envie d'en savoir plus sur l'huile essentielle de gingembre ? Y a-t-il des preuves derrière les affirmations selon lesquelles l'huile de gingembre est bonne pour la perte de poids ?
- Intéressé par la fabrication de savon ? Essayez notre recette de savon au beurre de karité
Quelle est votre huile essentielle préférée pour la peau ? Faites-le nous savoir en commentaires !
