Il y a tellement de rhumes qui circulent à cette période de l’année qu’il est impossible de les éviter. Si vous avez la malchance d’avoir attrapé un rhume, je suis sûr que vous êtes désespéré de soulager les symptômes autant que possible.
En tant que personne qui travaille avec les huiles essentielles depuis quelques années (et qui attrape un rhume tout le temps), je veux partager mon remède décongestionnant préféré et comment vous pouvez l’utiliser !
Sommaire
- Pourquoi fabriquer son propre décongestionnant ?
- Recette de décongestionnant naturel
- Comment l'utiliser
Pourquoi fabriquer son propre décongestionnant ?
Si vous examinez les ingrédients des décongestionnants par inhalation, vous constaterez qu’ils sont simplement composés d’huiles essentielles. C’est tout.
Alors pourquoi dépenser de l’argent pour des décongestionnants de marque, alors qu’il est si facile de les fabriquer soi-même ? Tout ce que vous avez à faire est de mélanger quelques huiles et le tour est joué !
Recette de décongestionnant naturel
Méthode
1. Peser les ingrédients et mélanger
- Peser l'huile d'eucalyptus, l'huile d'arbre à thé et l'huile de menthe poivrée dans un bol.
- Mélanger les huiles jusqu'à ce qu'elles soient entièrement combinées.
- Verser le mélange dans une bouteille et il est maintenant prêt à l'emploi !
Comment l'utiliser
Ce décongestionnant est destiné uniquement à l'inhalation. Il existe plusieurs façons d'inhaler le décongestionnant, afin que vous puissiez trouver la meilleure méthode pour vous.
Inhalation directe
La façon la plus simple d'inhaler les huiles essentielles est directement depuis le flacon. Tenez simplement le flacon à environ 10 cm des narines et inspirez lentement.
Cela peut procurer un soulagement rapide et immédiat, mais nous ne recommandons pas de le faire pendant une longue période. Les huiles essentielles sont très concentrées, donc cette forme d'inhalation peut provoquer une irritation ou aggraver vos symptômes si elle est pratiquée trop fréquemment.
Inhalation à la vapeur
C'est l'une des façons les plus populaires d'inhaler un décongestionnant et pour une bonne raison !
Remplissez un bol d'eau très chaude et ajoutez 2 à 3 gouttes de votre mélange d'huiles essentielles. Tenez votre visage au-dessus du bol et inhalez la vapeur et les huiles essentielles. Nous vous recommandons de le faire pendant environ 10 à 15 minutes.
Cette méthode est si populaire car ce ne sont pas seulement les huiles essentielles qui réduisent la congestion, la vapeur aide également !
Ajouter quelques gouttes sous un oreiller
La nuit, la congestion peut s'aggraver et rendre le sommeil difficile. Notre méthode préférée pour décongestionner la nuit est de mettre deux à trois gouttes de nos huiles essentielles sur un mouchoir, de le placer sous l'oreiller et le tour est joué ! Les huiles essentielles décongestionneront lentement vos voies respiratoires pendant que vous dormez.
Mais n'ajoutez pas trop de gouttes, l'odeur peut être trop forte si trop est utilisé et peut vous faire sentir pire !
Diffuseur
C'est très similaire à l'inhalation de vapeur, mais c'est moins direct. Avec un diffuseur, vous pouvez remplir une pièce de vapeur et de votre décongestionnant naturel.
Ajoutez simplement quelques gouttes à votre diffuseur et laissez le diffuseur faire le reste !
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Faites-nous savoir comment s'est passé votre décongestionnant naturel dans les commentaires !
